Semangka, Buah Mujarab untuk Kanker Prostat dan Jantung

Republika – Sen, 26 Des 2011 12:12 WIB

• Lihat FotoBuah semangka, ilustrasi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA--Siang hari yang panas, bayangkanlah buah semangka. Buah dari suku ketimun ini, selain dikenal sangat menyegarkan juga memberikan efek yang positif bagi tubuh.

Semangka mengandung likopen yang tinggi. Likopen merupakan antioksidan yang ditemukan dalam buah-buahan berwarna merah (kecuali stroberi). Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa likopen dapat mengurangi risiko kanker prostat dan penyakit jantung.
Orang yang makan diet yang tinggi kandungan likopen, kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung.  Buah berair dengan nama latin Citrullus lanatus ini juga kaya akan Vitamin B6. Vitamin B6 adalah zat penting yang dapat merangsang hormon dalam otak untuk mengatasi kecemasan dan panik.
Tak hanya itu, semangka juga kaya akan vitamin C. Vitamin C tak hanya penting untuk menjaga daya tahuan tubuh, vitamin ini mutlak diperlukan untuk memperlambat penuaan dan kerusakan kondisi medis seperti katarak.

Sama seperti vitamin C, vitamin A yang terkadung dalam semangka juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin A dapat membantu tubuh melawan infeksi dan mencegah kebutaan.

Namun tidak seperti pisang atau pepaya yang bisa tumbuh sepanjang musim, semangka memiliki musimnya sendiri. Oleh karena itu, jangan menyia-nyiakan jika musim semangka sudah datang. JIka berbelanja di supermarket, untuk mengtahui semangka yang sudah matang, sebaiknya anda mencoba dengarkan bunyi ketika kulitnya diketuk.
Jika terdengan suara berongga, artinya buah semangka sudah siap disantap, tetapi jika Anda mendengar suara yang solid, artinya semangka masih mentah dan perlu beberapa hari lagi untuk matang.

oleh Innes | ghiboo.com – Sel, 24 Apr 2012 23:30 WIB

Related Content

• Lihat FotoAlpukat Bikin Awet Muda

Ghiboo.com - Penelitian terbaru menunjukkan bahwa avokad bisa menjadi senjata untuk melawan penuaan dan penyakit lainnya.

Para peneliti di Mexican University telah menemukan bahwa minyak yang terdapat dalam avokad memiliki sifat anti penuaan seperti yang terkandung dalam minyak zaitun, dan berpotensi digunakan untuk melawan kanker dan penyakit jantung.
Penelitian yang dipimpin oleh Christian Cortes-Rojo dari Universidad Michoacana de San Nicolas de Hidalgo in Morelia, Michoacana, Mexico, menemukan bahwa minyak avokad memiliki komposisi yang sama dengan minyak zaitun untuk melawan molekul oksigen yang merusak, atau dikenal sebagai radikal bebas.
Para ahli mempelajari antioksidan dalam beberapa buah-buahan, seperti wortel dan tomat, dalam upaya untuk memerangi radikal bebas, tetapi antioksidan buah-buahan ini tidak mampu menembus ke dalam mitokondria.
"Masalahnya adalah antioksidan dari jenis makanan lain tidak bisa masuk ke mitokondria. Akibatnya, radikal bebas terus merusak mitokondria, menyebabkan produksi energi terhenti dan sel pun mati," papar Cortes-Rojo, dikutip melalui Dailymail, Senin (24/4).
Cortes-Rojo lalu menggunakan sel-sel ragi untuk mempelajari sifat minyak avokad dan menemukan sel ragi tersebut bisa bertahan hidup dari paparan konsentrasi tinggi zat besi, yang memproduksi radikal bebas dalam jumlah tinggi. Bahkan lebih tinggi tingkatnya dari yang ditemukan pada manusia. Selanjutnya, ia menjelaskan bahwa avokad mengandung pigmen tumbuhan yang dapat menghambat oksidasi.
"Hasil ini menjanjikan, karena konsumsi avokad dapat meningkatkan status kesehatan pasien diabetes dan penyakit lainnya melalui sebuah mekanisme tambahan untuk meningkatkan cairan darah," tambahnya.
Penelitian sebelumnya di Meksiko sebagai produsen avokad terbesar di dunia menunjukkan bahwa buah ini membantu menurunkan kadar kolesterol dan lemak tertentu yang berkaitan dengan diabetes.

Waspada, Wanita Gemuk Berisiko Kena VTE

Kalau tubuh Anda gemuk, atau cenderung obesitas, mungkin perlu mewaspadai munculnya venous thromboembolism (VTE) di tubuh Anda. VTE adalah pembekuan darah di kaki, yang kadang pecah, dan menjalar sampai ke paru-paru (emboli paru). Kondisi seperti mungkin kasusnya jarang terjadi, namun cukup mematikan bila mengalami keadaan ini.
Penelitian dari Otago University dan Oxford Universty menemukan, risiko terkena VTE cukup tinggi pada orang yang mengalami kegemukan, terutama menyerang wanita. Penelitian difokuskan pada wanita berusia rata-rata 56 tahun  yang punya masalah VTE. Catatan mereka setelah12 minggu pasca-operasi diteliti untuk melihat indikasi yang diamati.

“Penelitian kami pasca-operasi VTE menunjukkan, risiko lebih tinggi ditemukan pada wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas, daripada wanita yang memiliki berat badan sehat,” tulis penelitian itu.

Peneliti juga menyimpulkan, 7 dari 1000 kasus pasien VTE yang meninggal, mengalami masalah obesitas. Sementara kasus VTE yang terjadi pada wanita sehat, rasionya 4,8 dari 1000 kasus yang ada.

sumber : http://sidomi.com/88484/waspada-wanita-gemuk-berisiko-kena-vte/

‘Kota di Awan’, Foto Menakjubkan Gedung Pencakar Langit Dubai yang Tertutup Awan

Pernahkah Anda mendengar lagu negeri di Awan yang dilantunkan Katon Bagaskara? Beberapa foto dibawah ini, bukan negeri di awan, namun lebih mirip seperti ‘kota di awan’.
Saking tingginya gedung-gedung dibawah ini, tatkala malam menjelang, gedung pencakar langit tersebut puncaknya hingga tertutup awan.
Salah satunya gedung Burj Khalifa yang memiliki ketinggian 800 meter lebih. Lantas bagaimana tampak ‘kota di awan’ pada sosok gedung-gedung pencakar langit di Dubai, berikut cuplikannya.

Foto: Gedung pencakar langit di Dubai diselimuti awan menjelang malam. Termasuk gedung Burj Khalifa yang merupakan gedung tertinggi di dunia.

Foto: Kabut mulai menyelimuti gedung-gedung tersebut. Foto ini diambil dari sebuah gedung bertinggi 250 meter.

Foto: Gedung menara kembar JW Mariot di Dubai tak luput tenggelam ditelan awan di saat malam menjelang.

Foto: Hampir setiap hari pemandangan seperti ini akan selalu tampak di sekitar gedung pencakar langit di Dubai.

Foto: Gambar ini diambil dari sebuah apartemen di ketinggian 250 meter di kawasan elit di Dubai.

Foto: Gedung-gedung pencakar langit di Dubai akan diselimuti awan selama dua periode dalam kurun waktu setahun mulai bulan Maret.

Foto: Sekilas awan akan yang menyelimuti gedung-gedung ini terlihat seperti salju. Dan bahkan terkadang seperti ditengah lautan.

sumber : http://sidomi.com/81962/kota-di-awan-foto-menakjubkan-gedung-pencakar-langit-dubai-tertutup-yang-awan/

Pembekuan Otak Disebabkan Minum Es? pembekuan otak karena minum es

Pembekuan otak menurut para ahli adalah rasa pening yang sangat, sesaat setelah minum es atau keramas air dingin kala cuaca sedang panas.

Hampir semua orang pasti pernah merasakan dan mengalami sensasi tersebut di beberapa moment dalam hidup mereka. Hal tersebut terjadi saat minuman dingin, atau es yang mereka konsumsi mengenai dinding atas mulut.
Penelitian tentang bagaimana proses terjadi sakit kepala atau pembekuan otak sesaat kala seseorang meminum air es, membuka jalan pada kemungkinan pengobatan yang lebih baik untuk pasien migrain dan jenis sakit kepala lain.
Pada penelitian tersebut, sejumlah orang diminta untuk meminum air es menggunakan sedotan hingga mengenai dinding langit-langit mulut mereka.
Aliran darah menuju otak mereka lantas dimonitor menggunakan “transcranial doppler test,” yang mengungkap bahwa terjadi peningkatan aliran darah menuju otak melewati arteri serebral anterior.
Ini yang memicu terjadi rasa pening sesaat atau pembekuan otak. Namun, segera setelah aliran darah tersebut normal kembali, maka rasa pening tersebut hilang berangsur.
Pada penderita migrain dan jenis sakit kepala lain, pembekuan otak lebih sering terjadi, sebab adanya perubahan aliran darah otak.
Dikutip dari CBSnews, Dr. Jorge Serrador yang merupakan seorang peneliti Harvard Medical School berkata;

“Otak adalah organ tubuh yang sangat penting dan bekerja terus menerus. Otak juga sensitif terhadap suhu, hingga diperlukan obat yang disebut vasodilasi agar darah hangat mengalir di dalam jaringan untuk memastikan otak tetap hangat.”

Jika suhu otak tidak terjaga dan terus turun, maka akan terjadi hal yang fatal, lanjutnya.

sumber : http://sidomi.com/88390/pembekuan-otak-disebabkan-minum-es/

Makan Mentimun, Hipertensi dan Asam Urat Lewat

Sebenarnya, banyak obat alami yang tersebar di sekitar Anda. Tinggal Anda bisa tersugesti atau tidak untuk menggunakan obat alami sebagai penyembuh sakit Anda. Termasuk pula buat Anda penderita tekanan darah tinggi, ada salah satu buah yang mampu menormalkan keluhan Anda. Dialah mentimun. Buah yang kerap jadi lalapan dan dijadikan bahan rujak ini, punya kandungan yang menormalkan tekanan darah.

Adalah kalium, magnesium, fosfor, betakaroten, dan asam folat. Semua zat inilah yang membuat tekanan darah Anda menjadi normal. Kandungan airnya yang banyak memiliki efek diuretik, yaitu melancarkan air seni. Mentimun juga bisa mengurangi keluhan asam urat. Nyeri di sendi akan berkurang.
Anda bisa mengolahnya sebagai jus untuk teman minum yang asik. Bisa juga memakannya dengan cara mentah. Pastinya, kalau dimakan utuh maka Anda akan mendapatkan serat sehat dari mentimun. Kulit luarnya cukup baik untuk pencernaan. Buah yang dijus bisa merusak serat sehat, meski pun Anda masih bisa mendapatkan zat gizi yang ada di dalamnya.
Pastinya, Anda mesti mengonsumsi buah ini secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal. Pengobatan secara herbal tidak secapat memakai obat dari industri farmasi. Namun, Anda akan mendapatkan pengobatan yang cukup minim efek samping.

sumber "  http://sidomi.com/51525/makan-mentimun-hipertensi-dan-asam-urat-lewat/

9 Sinyal Tubuh Kebanyakan Ngopi

• Lihat Foto

  9 Sinyal Tubuh Kebanyakan Ngopi

Ghiboo.com - Mengatasi rasa kantuk, mengonsumsi kafein merupakan cara terjitu. Namun, jangan biarkan tubuh menjadi pecandu kafein. Diantara banyak manfaat kafein, ternyata terdapat banyak efek negatif kebaikan kafein.

Agar Anda bisa menakar kadar kafein dalam tubuh, yuk kenali beberapa sinyal tubuh yang menandakan Anda kebanyakan mengonsumsi kafein.

Ingin Minum Soda Terus

Jika Anda tak bisa melewati hari tanpa diet coke, mungkin Anda kecanduan kafein. "Kandungan kafein dalam satu kaleng Diet Coke setara dengan segelas espresso," ujar David J. Clayton, MD. Selain dapat memicu penurunan energi, kandungan asam pada minuman bersoda bisa merusak enamel gigi jika diminum setiap hari. Batasi minuman soda hingga sekaleng saja sehari, lalu gosoklah gigi untuk membantu mengurangi efek erosi pada enamel gigi.

Berdebar-debar Tak Karuan

Jantung akan terasa berdebar-debar bila terlalu banyak minum kopi, karena dalam kadar tertentu kafein dapat mempengaruhi susunan saraf pusat di otak. Kafein juga dapat meningkatkan tekanan darah sehingga tidak dianjurkan untuk penderita hipertensi dan sakit jantung.

Urin berwarna Kuning Gelap

Warna kuning gelap pada urin merupakan tanda tubuh mengalami dehidrasi. "Kopi bersifat diuretik yang bisa menyebabkan dehidrasi karena memicu Anda untuk banyak mengeluarkan jumlah urin, sehingga mengakibatkan tubuh kehilangan banyak cairan," kata Amy Gross, MPH, RD, CDN, pakar diet klinis di New York Presbyterian Hospital. Namun, sebenarnya Anda tidak akan mengalami dehidrasi hanya dengan mengonsumsi kafein, bila mengonsumsinya tidak lebih dari 500 mg/hari. Jadi batasi konsumsi kopi, maksimal dua gelas per hari.

Selalu Gelisah

Tangan berkeringat, jantung berdebar-debar disertai perasaan gelisah adalah petunjuk bahwa Anda telah overdosis kafein. Kafein dapat memperburuk stres dan depresi karena mengganggu zat penenang kimia pada otak yang disebut adenosin. Kafein juga dapat bertindak sebagai stimulan yang memicu kelenjar adrenal untuk mengeluarkan lebih banyak hormon stres seperti adrenalin. Hormon ini dapat meningkatkan denyut jantung dan membuat Anda lebih mudah cemas

Gangguan Pencernaan

Perut mulas dan rasa mual sering dikeluhkan saat minum kopi terlalu banyak. Kafein itu sendiri memang meningkatkan produksi asam di lambung. Coba hentikan dulu minum kopi untuk melihat apakah rasa tak nyaman tersebut mereda.

Berhalusinasi

Jika Anda sering mendengarkan suara aneh-aneh atau melihat sosok yang sebenarnya tidak terjadi, berarti Anda kelebihan mengonsumsi kafein. Sebuah penelitian di Inggris menyatakan bahwa orang yang minum kopi instan lebih dari 7 cangkir sehari mempunyai kemungkinan 3 kali lebih besar untuk berhalusinasi.

Sakit Kepala

Beberapa jenis obat sakit kepala menggunakan campuran kafein karena dalam jumlah sedikit senyawa ini memang memiliki khasiat anti nyeri. Namun efek sebaliknya bisa muncul jika dikonsumsi terlalu banyak, misalnya minum lebih dari 2-3 cangkir kopi espresso atau 5-6 cangkir kopi biasa setiap hari.

Insomnia

Efek samping paling umum dari minum kopi terlalu banyak adalah tidak bisa tidur. Bagi remaja atau orang paruh baya, efek ini mungkin hanya akan memicu rasa lelah namun bisa berdampak serius bagi kesehatan kaum lanjut usia.

Keringatan

Kopi meningkatkan produksi keringat dengan dua cara. Pertama, kafein merangsang sistem saraf pusat, yang mengaktifkan kelenjar keringat. Sehingga, makin tinggi kandungan kafein, makin banyak keringat yang diproduksi.

(Berbagai Sumber)http://id.she.yahoo.com/9-sinyal-tubuh-kebanyakan-ngopi-143816390.html