Sembelit, Obati Saja Dengan Buah Nanas

Konstipasi, atau yang sering disebut sembelit, bukan sesuatu yang jarang dijumpai. Dapat dikatakan hampir semua orang pasti pernah mengalaminya. ini lumrah saja karena memang banyak hal yang dapat menjadi penyebabnya. Pola hidup kurang olah raga, makan yang kurang serat, kurangnya asupan cairan, dan bahkan juga stress yang dialami merupakan faktor-faktor yang tanpa disadari merupakan penyebab sembelit.

Tidak banyak diketahui orang, sembelit yang tidak segera diatasi kerap menyebabkan masalah baru. Semakin lama kotoran tidak dikeluarkan, makin keras konsistensinya di dalam usus, sehingga semakin susah dikeluarkan. Kala akhirnya muncul rasa ingin buang air, mau tidak mau seseorang perlu mengejan kuat dan umunya ini tidak sebentar sebelum berhasil mengeluarkannya. Apa yang terjadi selanjutnya?tak jarang terjadi hemoroid, yang dalam istilah awan dikenal dengan wasir atau ambeien. Tidak itu saja, kotoran yang keras dapat menyebabkan terjadinya luka di daerah pembuangan. Luka ini akan menyebabkan buang air besar sangat tidak nyaman dan sembelit semakin menjadi.

Bagaimana Solusi Mengatasinya?
Salah satunya adalah dengan mngonsumsi buah nanas muda. Buah ini banyak mengandung vitamin A dan C sebagai antioksidan. Juga mengandung kalsium, fosfor, magnesium, besi, natrium, kalium, dekstrosa, sukrosa, dan enzim bromelain.
Bromelain berkhasiat sebagai antiradang, membantu melunakkan makanan di lambung, serta menghambat pertumbuhan sel kanker. Kandungan seratnya dapat mempermudah buang air besar pada penderita sembelit.

Beberapa khasiat buah nanas yang telah masak :
• bersifat dingin,
• dapat mengurangi keluarnya asam lambung yang berlebihan,
• membantu pencernaan makanan di lambung,
• antiradang,
• peluruh kencing (diuretik),
• membersihkan jaringan kulit yang mati,
• mengganggu pertumbuhan sel kanker,
• menghambat penggumpalan trombosit.

Beberapa penyakit yang dapat disembuhkan dengan buah nanas :
1. Air perasan (Jus) Nanas : Cacingan, radang tenggorokan, Beri-beri, menurunkan berat badan, masalah pencernaan
2. Daun Nanas (cuci bersih, ditumbuk halus, balurkan pada yang sakit): Untuk luka bakar, gatal dan bisul
3. Ketombe: Sediakan ¼ buah nanas masak. Kupas kulitnya, lalu parut, peras, dan saring. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis dan aduk sampai rata. Gunakan ramuan ini untuk menggosok kulit kepala yang berketombe. Lakukan malam sebelum tidur. Keesokan paginya rambut dikeramas. Lakukan 2-3 kali dalam seminggu.
4. Peradangan kulit: sediakan ½ buah nanas yang telah masak. Kupas kulitnya, lalu parut. Hasil parutannya dipakai untuk menggosok kulit yang bersisik dan mengelupas. Lakukan sekali sehari, malam sebelum tidur. Keesokan paginya baru dicuci bersih. Lakukan setiap hari.
5. Sembelit/Konstipasi : minum air perasan dari 3 buah nanas, namun pilihlah buah yang belum matang benar dan agak sedikit asam.

Efek Samping :
• Nanas muda berpotensi sebagai abortivum atau sejenis obat yang dapat menggugurkan kandungan. Karena itu, nanas dapat digunakan untuk melancarkan terlambat haid. Karena itu, perempuan hamil dilarang mengkonsumsi nanas muda.
• memicu rematik. Di dalam saluran cerna, buah nanas terfermentasi menjadi alkohol. Ini bisa memicu kekambuhan rematik gout. Penderita rematik dan radang sendi dianjurkan untuk membatasi konsumsi nanas.
• meningkatkan gula darah. Buah nanas masak mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Jadi, bagi penderita diabetes, sebaiknya tidak mengonsumsi nanas secara berlebihan.
• menimbulkan rasa gatal. Terkadang sehabis makan nanas segar, mulut dan lidah terasa gatal. Untuk menghindarinya, sebelum dimakan, rendamlah potongan buah nanas dengan air garam. Sederhana bukan?